Loisirs tranquilles

4 activités de plein air bons pour le corps et l’esprit

La pratique d’activités physiques aide à perdre du poids et à réduire le risque de maladies, mais elle est aussi très importante pour apporter plus de volonté et, en prime, prévenir ou réduire les symptômes de problèmes tels que l’anxiété…

Corde à sauter : quels sont les bienfaits de cette pratique ?

Sauter à la corde n’est pas qu’un jeu d’enfant. Cette activité physique peut vous aider à perdre du poids, améliorer votre santé mentale et apporter de nombreux autres bienfaits aux adultes. Mais il faut y aller doucement, car les premiers…

La danse de salon : définition et origine

La danse de salon est une modalité qui comprend plusieurs styles de danse, exécutés en couple. Il fait partie des danses sociales. Les danses sociales sont celles qui sont exécutées par des couples (concubins) et également lors d’événements et de…

Randonnée : comment s’habiller et que mettre dans son sac à dos ?

Pour ceux qui aiment l’idée de la randonnée, c’est l’une des activités les plus sympas lorsqu’il s’agit d’un hôtel à la ferme. En plus d’une bonne marche, vous finissez par être enchanté par la beauté que la nature vous offre….

5 raisons de prendre des cours de spinning

Le spinning est une activité aérobique pratiquée sur des vélos spéciaux, qui fait de plus en plus d’adeptes dans les salles de sport. En effet, faire du vélo à l’extérieur est également une bonne chose, mais cela présente certains inconvénients…

Avantages de l’activité physique en groupe

L’exercice physique peut être très bon pour la santé et vous aider dans la tâche importante qui consiste à prendre soin de votre corps et de votre esprit. Vous pourrez peut-être obtenir des résultats plus rapides avec des exercices privés,…

Découvrez la pêche à la mouche dans les zones de pêche

Dans un passé pas si lointain, il était plus difficile d’avoir accès au matériel de pêche et de montage. Ce fait a fini par créer une barrière dans l’évolution de ce type de sport. Cependant, aujourd’hui, ce scénario a changé…

Quels sont les bienfaits du tai-chi ?

Né comme un art martial d’autodéfense, le tai chi s’est développé sous forme d’exercices légers qui valorisent l’équilibre de l’énergie vitale. Le tai chi, également appelé tai chi chuan, est un art martial créé dans la Chine ancienne, initialement utilisé…

Découvrez le Yin Yoga

Le yin yoga est un style de yoga qui vise à améliorer la connaissance corporelle de l’individu. Cette modalité est basée sur la philosophie chinoise des forces complémentaires yin yang, où le yin est une énergie calme, lente et passive,…

Quels sont les avantages des bicyclettes électriques ?

Vous envisagez d’acheter un vélo électrique, mais vous ne savez pas s’il est fait pour vous ? Ne vous inquiétez pas, c’est compréhensible, car de nombreux mythes entourent l’utilisation des vélos électriques. Dans certains cercles de cyclistes, les vélos électriques…