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Apprendre l’importance de l’hydratation après une activité physique

Il est de notoriété publique que l’activité physique est essentielle au maintien d’une bonne santé physique et mentale. Un corps actif a moins de chances de tomber malade, c’est pourquoi les professionnels de la santé encouragent autant leurs patients à…

Quelles sont les causes des douleurs après la gym ?

Faire des exercices physiques est quelque chose de très important pour le maintien de notre santé. A la fin de l’exécution, nous nous sentons déjà bien dans notre peau et de bonne humeur. Cependant, après un certain temps, le problème…

Katanas japonais : des infos à connaître

Il existe cinq principaux types de sabres de samouraï, à savoir le Katana, le Wakizashi, le Nodachi, le Tachi et le Tanto. Mais le sabre de samouraï le plus connu et le plus utilisé historiquement est le Katana. Il est brandi…

Comment devenir entraîneur personnel ?

Si vous aimez faire de l’exercice, devenir entraîneur personnel pourrait être la carrière de vos rêves. C’est un excellent moyen de fréquenter des personnes partageant les mêmes idées et d’être payé pour ce privilège. Être entraîneur personnel signifie également que…

Pourquoi vous devriez faire de l’exercice le matin plutôt que pendant la journée ?

Faire de l’exercice n’est pas toujours facile, et l’une des motivations pour se soumettre à une activité rigoureuse est de savoir que vos efforts ne resteront pas sans récompense. Des études ont montré que, même chez les femmes, le taux…

5 parties de votre maison que vous pourriez transformer en salle de sport

Si la pandémie vous a confiné chez vous, que ce soit en raison d’un confinement ou parce que vous avez peur de quitter la maison, il est probablement hors de question de vous rendre dans une salle de sport. Dans…

Découvrez les principaux avantages de la danse de salon

Vous cherchez une activité où vous pouvez bouger votre corps, apprendre quelque chose et socialiser ? La danse de salon est peut-être le cours idéal pour vous. La danse de salon est une activité pratiquée en couple, exécutée dans une…

Sport : qu’est-ce que la périodisation de l’entraînement ?

La stagnation des résultats est une plainte très courante chez les personnes qui pratiquent le culturisme. Cela se produit surtout chez ceux qui, pour n’avoir qu’un seul objectif ou pour ne pas chercher de connaissances sur ce thème, ne font…

Interview avec un entraîneur de football américain

On a eu l’occasion de s’entretenir avec un entraîneur de football américain vivant à Helsinki, en Finlande. Originaire de Vienne, en Autriche, il a déménagé à Vancouver, au Canada, pour aller à l’université en 2007 afin d’étudier les communications et…

Le golf, un sport pour les personnes handicapées physiques et visuelles

Le golf est le seul sport qui permet aux athlètes handicapés et valides de concourir dans la même équipe, sur les mêmes parcours, avec pratiquement les mêmes règles. C’est pourquoi elle constitue un excellent moyen d’intégration ; de plus, elle…